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宝宝睡不好觉是怎么回事 详解宝宝睡觉的七种现象

2016-09-26 15:27:00 来源:七丽时尚网

许多小宝宝总是睡不好,睡眠质量比较差,照顾的家长也比较辛苦,到底宝宝睡不好觉是怎么回事呢,小编总结了几种宝宝睡觉时容易发生的问题,下面会详细解释原因及对策,到底宝宝睡不好是什么原因,跟随小编一起来看看吧~

宝宝睡不好觉之睡前哭闹

  原因:这种情况说明还没有给宝宝建立起一个良好的睡眠习惯,他把晚上8点多的睡眠当成午觉睡了。9-12个月的宝宝,夜晚睡眠时间在11.25小时左右,白天的睡眠一般分2次,共2.5个小时的左右。妈妈注意给宝宝调整好白天的活动量及睡眠时间,要让宝宝学会自我安抚入眠。

  建议:

  1.每晚坚持睡前程序。临睡前,唱一支摇篮曲,讲一两个小故事、亲吻他并互道晚安等。让宝宝习惯成自然地记住了下一个程序,那样会更有安全感。

  2.巧用安抚物。给宝宝一个可抱可安全啃咬的安抚小物是最好的办法,比如安抚小熊。宝宝醒来后找到自己的小伙伴,就找到了安全感,玩一会儿后会重新入睡,慢慢他醒来就不会再哭闹找人。

  3.确保宝宝白天睡眠的充足。6-12个月是宝宝生长发育迅速的时间,白天他们的活动量较大,要尽量坚持让他们在固定的时间小睡,确保睡眠充足。时间控制在3小时以内。

  4.宝宝要有固定的作息规律。睡眠时间一般在19:00-20:30之间,再晚的话宝宝很可能会因为太疲倦而睡不着。白天,如果宝宝超过3个小时仍没有醒来,应该叫醒他。白天的小睡也要尽可能有规律。

  

宝宝睡不好觉之蹬腿蜷胳膊

  原因:婴儿的神经系统很不成熟,他们很难控制对噪音、温度等环境刺激的反射或反映,这就意味着那些古怪的动作是自然而然的,通常也是无害的。

  建议:

  1.你可以用手指轻轻地按住宝宝抽动的胳膊或腿,如果抽搐停止,就代表这是正常的。

  2.如果按住宝宝后,抽动仍没有停止,或者如果宝宝醒着的时候也抽搐,又或者全身痉挛,就要做进一步的诊断了,包括检查是否患有癫痫。

  3.对于不是由神经性疾病引起的抽搐,当宝宝到了2~4个月大的时候通常就会减少。

  

宝宝睡不好觉之打呼噜

  原因:不是只有成年人才会打鼾,小宝宝也会。当空气穿过宝宝狭窄的鼻腔或喉管的背面时,宝宝就会打鼾。如果宝宝感冒了,或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了,也会出现这种打鼾现象。

  建议:

  1.如果宝宝感冒了,可以用棉签处理分泌物,使用儿童滴鼻剂,蒸气熏鼻空气加湿等方法。平时注意多用棉球或盐水清洁鼻腔。

  2.若是因为鼻腔通道被奶粉或食物堵住,你只要让宝宝头部朝下就能把食物吐出来。

  3.另外,睡眠呼吸暂停综合征之类的睡眠疾病也能引发打鼾,如响声很大的打鼾或喷鼻息、大口喘气、窒息以及睡觉不安等都是睡眠呼吸中止症的表现。如果出现这些现象,那就要注意了。如果拿不准,最好向儿科医生说明具体情况。

  

宝宝睡不好觉之怕黑

  原因:

  1.不愿意和父母分离。因为幼儿闻着父母的味道、抱着父母的脖子或手臂入睡,对于幼儿来说一定是件幸福的事。

  2.孩子对黑暗的恐惧感。研究发现,幼儿的认知能力及想象力在快速发展,对黑暗很容易联想出妖魔鬼怪。同时又缺乏生活经验,常常会觉得自己是无能为力的,会依赖大人给他安全感。

  建议:

  1.安抚孩子对黑暗的恐惧情绪。您可以搂搂她,理解她的情绪:"宝宝担心晚上睡觉会有怪物,是吗?"请不要给孩子贴"胆小鬼"的负面标签,这会让孩子更自卑和害怕。您还可以跟孩子说"宝宝放心,爸爸妈妈随时都会保护你的",从而帮助孩子建立安全感。

  2.创造温馨的入睡氛围。允许孩子带一些自己喜欢的东西上床睡觉,例如毛绒熊、奶瓶等。您还可以给孩子讲一些睡前故事,选择情节比较平缓的故事,讲述时语调轻柔。而平时生活中,也要谨慎帮孩子选择电视节目和图书,尽量避免孩子看到恐怖镜头或血腥场面。

  3.循序渐进帮助孩子独立入睡。如果您一下子告诉孩子要自己睡,这对他来说是很痛苦的。可以先让孩子的小床靠着父母的大床,鼓励孩子尝试自己入睡。当孩子习惯后,再试着让孩子在自己的房间睡觉。

  

图说天下

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